Если вы вступили на тропу войны за стройную фигуру, то, почти наверняка, уже отказались от таких продуктов, как торты, пирожные, хлебобулочные изделия, макароны, майонез, жирная свинина и картофель. Думаете, этого достаточно? Вовсе нет. Мы перечисли самых известных «врагов фигуры», но есть у нее и скрытые недоброжелатели, маскирующиеся под друзей. О них мы сегодня и поговорим.

Мюсли
Удивительно, но факт – продукт, почитаемый многими женщинами за диетический, диетологами таковым не признается. И совершенно справедливо, учитывая его высокую калорийность. Похудеть на мюслях можно, но только, если, кроме них ничего не употреблять, да и их вкушать весьма умеренно. Но вряд ли подобную диету можно назвать полезной и сбалансированной. Не прибавляет этому продукту «очков» и тот факт, что употребляют его, как правило, с молоком – еще одним дополнительным источником калорий.

ерагш

фото: nakonu.com

Сыры
Этот продукт является очень полезным для здоровья, так как богат кальцием и витаминами. Но вот диетическим его не назовешь. Это касается, как твердых, так и мягких сыров. Отказываться от них во время диеты может быть полностью и не стоит, но ограничить употребление следует. Помните – сыр это деликатес, вкушать который следует осознанно, вдумчиво и понемногу. И, конечно, предпочтение следует отдавать натуральным сырам, а не их непонятным аналогом на основе пальмового масла.

Белый рис
Крупы считаются одними из самых полезных и диетических продуктов. Но крупы крупам рознь. Если вы решили сесть на диету, замените в своем рационе белый рис на коричневый. Последний и менее калорийный, и усваивается организмом значительно лучшего очищенного шлифованного продукта.

5555555

фото: feelfit.me

Соль
Соль задерживает воду. Казалось бы, какое это отношение имеет к жиру? Но диетологи утверждают – самое непосредственное. Лишняя влага в организме в итоге трансформируется в жировые отложения, поэтому, если вы хотите похудеть, откажитесь от употребления соленых продуктов. Совсем от соли отказываться не стоит – просто соблюдайте умеренность и постепенно снижайте ее количество в блюдах. Со временем вы привыкните к недосоленным продуктам и даже сможете получать удовольствие от их употребления.

Орехи и семена подсолнечника
Отказываться от них совсем не стоит. Все же эти продукты чрезвычайно богаты белком, а также полезными для организма витаминами и микроэлементами. Но про умеренность забывать не стоит. Не пытайтесь утолять голод семечками – скорее всего, вы не только не похудеете, но можете даже поправиться.

ох-0щ9

фото: lilusoul.com

Газированная вода и нектары
Напитки не еда, но также могут вредить нашей фигуре. А все потому, что они содержат в своем составе большое количество сахара, который, как известно, далеко не лучший помощник в борьбе с лишним весом.

Мед
Очень часто, садясь на диету, женщины заменяют сахар медом. И это правильный подход! Но опять же только при соблюдении принципа умеренности. В день допустимо съедать несколько чайных ложек этого продукта жизнедеятельности пчёл. Если же вы будете употреблять его больше, не удивляйтесь, если стрелка весов откажется сдвигаться в меньшую сторону, несмотря на все ваши усилия.