Сухофрукты – один из тех редких видов сладостей, которые разрешается есть во время поста. Кроме того, они богаты огромным количеством минеральных веществ и витаминов, которые нам так необходимы тогда, когда сезон свежих фруктов и ягод еще не наступил. Сухофрукты – это полезная альтернатива привычным сладостям.
Сегодня я хочу рассказать про самые полезные сухофрукты, которые приносят максимальную пользу для организма, а также настоятельно рекомендую съедать по 2 штуки каждого из них ежедневно за 20 минут перед основным приемом пищи.

 

Финики

Вкусные финики

На Древнем Востоке финики называли “ягодами жизни”, считалось, что они отлично насыщают организм, вылечивают от множества болезней и даже избавляют от дурных мыслей. Сегодня в арабских странах финики называют “хлеб пустыни”, ведь они содержат огромное количество полезных веществ, среди которых почти полный список всех витаминов и минералов.

Финики тонизируют, улучшают настроение, снимают усталость, укрепляют иммунитет, являются профилактическим средством против онкологических болезней, а также их используют в качестве легкого снатворного от бессонницы. Калий в составе фиников благоприятным образом действует на сердечную мышцу, кроме того, финики благотворно воздействуют на печень, почки, кишечник, а также очищают кровь.

 

Курага

Вкусная курага

Курага благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует регуляции кровяного давления, повышению уровня гемоглобина и очищению кишечника, а также и почек, если приготовить из кураги компот. Пектин и клетчатка, которые содержатся в составе кураги, также способствуют очищению организма в целом, выводят вредные вещества, токсины, шлаки, соединения тяжелых металлов, радионуклиды, способствуют снижению вредного холестерина в сосудах.

 

Инжир

Вкусный Инжир

Инжир был настолько ценным продуктом в Древней Греции, что за его контрабанду полагался приличный тюремный срок. В инжире содержится рекордное количество минералов, которыми он насыщает наш организм, это благоприятно влияет на поддержание сбалансированной микрофлоры кишечника. Инжир отлично очищает организм от шлаков и токсинов и укрепляет костную ткань. Помимо этого он стимулирует творческую активность и способствует развитию творческого мышления. Компотом из инжира лечат ангину, а также воспалительные процессы ротовой полости.

Самым полезным считается инжир желтого цвета.

 

Чернослив

Вкусный Чернослив

Чернослив тонизирует, заряжает энергией, повышает работоспособность, а также улучшает состояние кожи. Помимо этого чернослив является отличным антибактериальным средством и, наравне с медицинскими препаратами, например, эффективно замедляет рост вредных бактерий, находящихся в полости рта. Чернослив благоприятно воздействует на желудок и кишечник, а благодаря своим диетическим свойствам, способствует обмену веществ, уничтожению лишнего веса и общему здоровью человека.