В погоне за красотой современные женщины готовы на многое. Спортзал, вечерние пробежки в парке, йога, комплекс косметологических процедур и, конечно, диета. При этом, несмотря на предостережения врачей, некоторые представительницы прекрасной половины человечества выбирают диету не при участии опытного диетолога после серии необходимых анализов и комплексной диагностики, а с помощью интернета. Здесь действительно можно найти множество разнообразных советов, как быстро сбросить вес. Но вот беда – многие из предлагаемых рецептов не только не эффективны, но еще и опасны для здоровья!
Итак, предлагаем список популярных сегодня диет, которые вредят организму:
Диета звезд Голливуда
фото с сайта: www.myrelishcafe.com
Ее принцип заключается в очищении от токсинов с помощью специальных очищающих коктейлей. В состав «чудо-напитка» входят клиновый сироп, сок лимона и перец. При этом в день рекомендуется потреблять не более 1300 килокалорий.
Данная диета относится к разряду стрессовых: организм резко перестает получать необходимое количество витаминов, микроэлементов, энергии. Вес, возможно, и будет уходить, однако стоит прервать диету, и он вернется, да еще и с лихвой.
Кроме того, лимонный сок и перец – опасное сочетание для желудка. Если у человека гастрит или какие-либо другие заболевания желудочно-кишечного тракта, «живительный» коктейль приведет к обострению недуга.
Диета на супе
Принцип похудения в этом случае основывается на потреблении исключительно овощных супов. Как и в первом случая диета стрессовая. Вес обязательно вернется, как только в вашей жизни появится еще какая-то еда кроме супа.
Яблочная диета
Худеющим предстоит употреблять яблоки и яблочный уксус. Если фрукты сами по себе полезны и вряд ли навредят, то регулярный прием уксуса вызовет раздражение слизистой желудка и кишечника. Так недалеко и до язвы!
Монодиета
фото с сайта:filanko.com
Предполагает употребление в пищу одного какого-то продукта. Например, бананы, гречку, кефир, все те же яблоки, огурцы, арбузы и т.д.
Такое похудение опасно, в первую очередь, потому, что один единственный продукт не в состоянии обеспечить организм человека всеми необходимыми элементами. Кроме того, диета из числа наиболее сложных в плане психологическом.
Монодиеты возможны, но длительность их не должна превышать 2-х дней.
Белковая диета
Весьма популярная, но от того не перестающая быть в числе наиболее опасных. Конечно, при ней разрешается есть мясо, поэтому голодным ходить худеющий точно не будет. Однако отсутствие в рационе круп, овощей, фруктов может нанести серьезный урон как желудочно-кишечному тракту, так и организму в целом.
Диета способна привести к нарушению обменных процессов и проблемам с мочеполовой системой.
Ну и, наконец, самая опасная из всех предлагаемых диет – дыхательно-солнечная
Приверженцы этой диеты в принципе перестают есть и пить. Они питаются воздухом и солнечным светом. Хочется есть – вдохни полной грудью, пить – выйди на солнышко. Если вы всерьез планируете использовать этот метод похудения, то будьте готовы, что голодание не принесет ожидаемых результатов. Вес, потерянный во время отказа от пищи, вернется. А вы рискуете заработать нервный срыв, не говоря уж о том, что многим людям голодание противопоказано по состоянию здоровья.
В заключении…
Хотелось бы отметить, что опасность для здоровья могут представлять абсолютно любые диеты, даже самые на первый взгляд сбалансированные и безобидные. Организм человека индивидуален, и то, что идеально подойдет одному, будет вредно для другого. Поэтому выбирать диету необходимо совместно с опытным специалистом-диетологом. Тогда и лишние килограммы уйдут, и здоровье не пошатнется.
