Время на прочтение: 3 минут(ы)

Сыроедением называют определенный вид питания, подразумевающий под собой употребление продуктов, не подвергавшихся термической и прочей кулинарной обработке. Проще говоря, употреблять продукты нужно в сыром виде. 
Многие приверженцы сыроедения утверждают, что данная схема питания представляет собой целую философию, а иногда и смыл самой жизни адепта.
Зачастую , к 
подобной системе питания приходят люди, имеющие некоторые проблемы со здоровьем. Но со временем они так привыкают к нему, что полностью отказываются от другой пищи и становятся сыроедами по жизни. Помимо общего оздоровления, люди, практикующие сыроедение, становятся более бодрыми и энергичными. В чем причина таких чудодейственных изменений? Давайте выясним.

В чем заключаются основные принципы сыроедения

сыроедение

Данные принципы очень понятны и просты. Сыроедение предусматривает употребление в пищу сырых Овощей, Ягод, Фруктов, Зелени, Корнеплодов, Орехов и Семечек. Пить можно разнообразные Соки, Воду и Чаи. Если адепт придерживается сыроедения  только наполовину, в пищу он может употреблять еще и Молочные Продукты и Яйца.

Дары природы выступают в качестве основного рациона сыроедов. При этом , их обработка недопустима, так как она разрушает все полезные вещества продуктов. По мнению адептов, некоторые продукты даже превращает в яд.

Адепты сыроедения употребляют в пищу салаты с растительным маслом и соком лимона. Объем съеденной пищи данная система не ограничивает, так как съесть больше чем положено попросту не получится. А дело в том, что клетчатка, которой так богаты сырые фрукты и овощи ,даёт чувство сытости и хорошо утоляет голод.

 Каковы преимущества употребления сырой пищи

сыроедение

Основное меню сыроедов составляют свежие Ягоды, Бобы, Фрукты, Злаки, Овощи, Семечки и Орехи. Также они употребляют Соки, Смузи и Сухофрукты. Если вы решили стать на путь сыроедства, но пока что не готовы кардинально менять свое меню, попробуйте стать сыроедом, к примеру, на время отпуска. Придерживаясь такой схемы питания, можно снизить риск заболеваний сердца, почистить кишечник и организм в целом от токсинов . Хотя при этом , насытить его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Положительные факторы 

  • Вылечить и предотвратить. Сыроедение является прекрасной профилактикой таких заболеваний, как инфаркт, артрит, варикоз, почечная недостаточность и пародонтоз. После полугода сыроедения адепты начинают замечать улучшение общего состояния организма и исчезновение некоторых недугов. Часто это старые болезни , которые не давали им покоя до перехода на эту систему питания.
  • Улучшить внешний вид. Все мы знаем что усталость, «потрепанный» внешний вид, проблемы с кожей появляются у нас из-за зашлакованности организма. Именно поэтому, благодаря переходу  на сыроедение, можно решить эту проблему «одним махом». Плюс ко всему , можно избавиться от неприятного запаха изо рта и снизите потоотделение.
  • Укрепить организм. Так как сырые фрукты и овощи содержат максимум полезных веществ, их употребление способствует насыщению организма недостающими витаминами и микроэлементами. Более того, клетчатка еще и способствует полному очищению и выведению токсичных соединений.

Однако, прежде чем перейти на сыроедение, необходимо пройти обследование у врача, чтобы исключить наличие проблем с почками, кишечником и желудком. Если они присутствуют, сыроедение, к сожалению, не для Вас.

Как сыроедение влияет на нашу жизнь

Те, кто практикует «сырую» систему питания, отмечают улучшение не только общего состояния организма, но и внешности. Кожа становится более упругой, ногти и волосы укрепляются, а морщинки и прочие признаки старения практически исчезают без следа.

Сыроеды ощущают необыкновенную легкость, прилив энергии и бодрость. Они «незнакомы» со стрессами, плохим настроением и агрессией к окружающим. Такое чудесное превращение происходит потому, что в организм больше не поступают различные вредные вещества, которые наносят ему вред.

Хотите стать сыроедом? Делайте это правильно

Если вы решили стать на путь сыроедства, то постарайтесь придерживаться следующих правил:

  • Выберите для себя несколько дней в неделю, которые Вы полностью посвятите употреблению сырых продуктов.
  • Пить в это время нужно Воду, Соки и Травяной Чай.
  • Если будет желание, можете разнообразить рацион Натуральным Медом.
  • Организм не бунтует и принял подобные изменения? Тогда смело увеличивайте количество «сырых» дней. Таким образом, со временем вы сможете полностью перейти на сыроедение.

Но ещё раз напоминаем , прежде чем стать сыроедом, исключите у себя наличие хронических заболеваний и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

[tp_widget][/tp_widget]