Image

Здоровье

ЗОЖ – здоровый образ жизни. Это комплекс правил для обеспечения гармонии тела и духа человека . Это понятие объединяет много понятий : выбор правильный продуктов питания , нормализация психологических реакций на условия жизни , правильный режим дня , систематизация любой деятельности , подход к красоте тела . . И более того , разное другое , что обеспечивает качество жизни каждого. 

Постные каши на неделю: 7 вкусных рецептов

Постные каши на неделю: 7 вкусных рецептов

Время на прочтение: 3 минут(ы)

С детства все мы знакомы с различными кашами. Наши мамы и бабушки готовили их для нас в период быстрого роста организма. На воде, на молоке, добавляя в них различные ингредиенты, …
Подробнее

О питании в пост

О питании в пост

Время на прочтение: 5 минут(ы)

О питании в пост существует много домыслов и недоговорок. Те православные люди, кто близок к церкви, точно знают правила поста. Когда и что разрешено есть, в какие дни ограничения в …
Подробнее

День шоколадного суфле

День шоколадного суфле

Время на прочтение: 2 минут(ы) Как появилось Суфле

Не удивительно, что суфле появилось впервые при дворе короля. Царские повара всё время пытались  придумать какие-то новые рецепты вкусных блюд. А повара разных королей даже соревновались, чтобы …
Подробнее

Натуропатия – новый тренд или хорошо забытое старое?

Натуропатия – новый тренд или хорошо забытое старое?

Время на прочтение: 5 минут(ы)

Количество приверженцев трендового направления в медицине – натуропатии – растет с каждым годом. Подходы в этом направлении затрагивают не только аспекты различных видов оздоровительного лечения, практикуемые в wellness клиниках мира, …
Подробнее

Капуста

Капуста

Время на прочтение: 5 минут(ы)

О том, что такое капуста и насколько она полезна, известно практически каждому. Ее жарят, квасят, тушат на медленном огне, часто используют в качестве ингредиента для салата. Однако мало кто знает …
Подробнее

Углеводное окно после тренировки — как его правильно закрывать?

Углеводное окно после тренировки — как его правильно закрывать?

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Каким должно быть правильное питание после тренировки?

Ответ  на этот вопрос интересует многих людей,  ведущих непростую борьбу за стройную фигуру. Врачи-диетологи отвечают: кушать можно и нужно практически все. Исключения составляют …
Подробнее

Низкокалорийный завтрак из капусты и киноа

Низкокалорийный завтрак из капусты и киноа

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Врачи считают, что завтрак должен быть питательным и сытным. И всё для того, чтобы получить заряд сил и энергии и на весь день. При этом все хотят не испортить своё …
Подробнее

6 способов, которые позволят вам есть больше овощей

6 способов, которые позволят вам есть больше овощей

Время на прочтение: 2 минут(ы)

Давайте подумаем,  как сделать наш рацион здоровее и легче. В холодное время года для сбалансированного питания необходимы белки и значительно больше жиров. Это обусловлено нашим метаболизмом, проще – обменом веществ …
Подробнее

Питание для похудения

Питание для похудения

Время на прочтение: 8 минут(ы)  

Большую часть населения развитых стран беспокоит проблема поддержания оптимального веса. И конечно, в неменьшей степени, проблема похудения . Нужно отметить, что для похудения многие прибегают к диетам, истощая свой …
Подробнее

Десерты, которые не портят фигуру

Десерты, которые не портят фигуру

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Принято считать, что десерты перенасыщены калориями и сахаром, соответственно, они не очень хорошо сказываются на здоровье и портят фигуру. Однако, это перестало быть правдой уже достаточно давно. Хотя многих до …
Подробнее