Уровень сложности начальный
Порций3 порции
Время на подготовку5 минутыВремя приготовления15 минутыОбщее время20 минуты
Ингредиенты:
 80 г овсяной крупы
 2 банана
 2 ч.л. мака
 3 ч.л. меда или сиропа
 800 мл воды
 1 щепотка соли
Инструкция:
1

Положите овсяную крупу в кастрюлю, добавьте соль и залейте водой. Затем перемешайте.
И доведите до кипения.

2

Когда овсянка закипит, убавьте огонь до самой минимальной температуры и продолжайте варить около 5 минут. Время от времени помешивайте.

3

По готовности каши добавьте в неё размятый банан и мак.
И тщательно перемешайте.

4

Разложите кашу на 2-3 тарелки, украсьте кусочками порезанного банана и полейте медом или сиропом.

Ингредиенты

Ингредиенты:
 80 г овсяной крупы
 2 банана
 2 ч.л. мака
 3 ч.л. меда или сиропа
 800 мл воды
 1 щепотка соли

Указания

Инструкция:
1

Положите овсяную крупу в кастрюлю, добавьте соль и залейте водой. Затем перемешайте.
И доведите до кипения.

2

Когда овсянка закипит, убавьте огонь до самой минимальной температуры и продолжайте варить около 5 минут. Время от времени помешивайте.

3

По готовности каши добавьте в неё размятый банан и мак.
И тщательно перемешайте.

4

Разложите кашу на 2-3 тарелки, украсьте кусочками порезанного банана и полейте медом или сиропом.

Постная банановая овсянка с маком
[tp_widget][/tp_widget]