Уровень сложности средний
РубрикаРацион питания,

Диетический десерт и лакомство позволит быстро утолить голод и восстановить силы. Легко приготовить.

Кокосовые шарики с хлопьями без выпечки
Порций25 порций
Время на подготовку35 минутыВремя приготовления1 часОбщее время1 час 35 минуты
Ингредиенты:
 150 г фиников без косточек
 100 г овсяных хлопьев
 100 г несладкого тёртого кокосового ореха
 100 г орехов кешью
 1 ст.л. семян льна
 2 ч.л. лимонной цедры
 1 ст.л. воды
 ½ чашки миндального масла
 1 ст.л. мёда
Инструкция:
1

Застелите пищевой контейнер пергаментной бумагой.

2

Смешайте в большой миске хлопья, кокос, семена льна и цедру лимона.

3

Положите в блендер финики, орехи кешью, добавьте воду. И измельчите.

4

Добавьте в кешью масло и мёд. И перемешайте, пока смесь не станет однородной.

Продвижение продуктов питания в интернете

5

Переложите смесь в миску с хлопьями, смажьте руки маслом и замесите тесто.

6

Сформируйте из теста плотные шарики, положите в контейнер и поставьте в холодильник на 1 час.

Ингредиенты

Ингредиенты:
 150 г фиников без косточек
 100 г овсяных хлопьев
 100 г несладкого тёртого кокосового ореха
 100 г орехов кешью
 1 ст.л. семян льна
 2 ч.л. лимонной цедры
 1 ст.л. воды
 ½ чашки миндального масла
 1 ст.л. мёда

Указания

Инструкция:
1

Застелите пищевой контейнер пергаментной бумагой.

2

Смешайте в большой миске хлопья, кокос, семена льна и цедру лимона.

3

Положите в блендер финики, орехи кешью, добавьте воду. И измельчите.

4

Добавьте в кешью масло и мёд. И перемешайте, пока смесь не станет однородной.

5

Переложите смесь в миску с хлопьями, смажьте руки маслом и замесите тесто.

6

Сформируйте из теста плотные шарики, положите в контейнер и поставьте в холодильник на 1 час.

Кокосовые шарики с хлопьями без выпечки
ИнгредиентыУказания