Мюсли с бананом
Вкусный и полезный завтрак, который обеспечит чувство насыщения на долгое время. Это умеренно сладкое, рассыпчатое лакомство, богатое полезными жирами благодаря орехам и пользой овсянки.
Очистите банан, выложите в чашу. Добавьте растительное масло. И пробейте погружным блендером в пюре.
Добавьте в полученное пюре корицу. Перемешайте. Поставьте в микроволновую печь на 30 минут.
Добавьте в банановое пюре овсянку и арахис. Перемешайте.
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Смажьте просторную форму для выпечки тонким слоем растительного масла. Выложите бананово-овсяную массу. Разровняйте.
Поставьте форму в разогретую духовку на 10 минут.
Перемешайте через 10 минут мюсли. Поставьте обратно в духовку и запекайте ещё 10-15 минут. Перемешивайте с интервалом 5-7 минут.
Достаньте готовые мюсли из духовки. Перемешайте. Охладите.
Подавайте мюсли с бананом с молоком или соком.
Приятного аппетита!
Указания
Очистите банан, выложите в чашу. Добавьте растительное масло. И пробейте погружным блендером в пюре.
Добавьте в полученное пюре корицу. Перемешайте. Поставьте в микроволновую печь на 30 минут.
Добавьте в банановое пюре овсянку и арахис. Перемешайте.
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Смажьте просторную форму для выпечки тонким слоем растительного масла. Выложите бананово-овсяную массу. Разровняйте.
Поставьте форму в разогретую духовку на 10 минут.
Перемешайте через 10 минут мюсли. Поставьте обратно в духовку и запекайте ещё 10-15 минут. Перемешивайте с интервалом 5-7 минут.
Достаньте готовые мюсли из духовки. Перемешайте. Охладите.
Подавайте мюсли с бананом с молоком или соком.
Приятного аппетита!
