Низкокалорийный десерт из йогурта
Вкусно и очень полезно! Можно подать в качестве завтрака или перекуса взрослым, и детям.
Очистите ананас, срежьте большим кухонным ножом кожуру так, чтобы не оставалось круглых ямочек. Удалите середину. Разрежьте мякоть кусочки.
Очистите банан от кожуры и нарежьте крупными полукольцами.
Затем очистите манго. Удалите косточку. Нарежьте мякоть на кусочки.
Обжарьте предварительно миндальные орехи на сухой сковороде. Раскрошите в крошку с помощью блендера или кофемолки.
Выложите в высокую чашу блендера ананас, манго и банан.
Затем всыпьте орехи. Добавьте греческий йогурт и сироп топинамбура.
Добавьте в получившуюся смесь кокосовую воду.
Взбейте получившуюся смесь сначала на низкой скорости, затем, добавьте обороты блендера. Доведите фруктовый десерт до однородной консистенции.
Охладите готовый десерт. Для этого поставьте в холодильник на 10-15 минут. Разлейте в широкие или высокие бокалы.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
Указания
Очистите ананас, срежьте большим кухонным ножом кожуру так, чтобы не оставалось круглых ямочек. Удалите середину. Разрежьте мякоть кусочки.
Очистите банан от кожуры и нарежьте крупными полукольцами.
Затем очистите манго. Удалите косточку. Нарежьте мякоть на кусочки.
Обжарьте предварительно миндальные орехи на сухой сковороде. Раскрошите в крошку с помощью блендера или кофемолки.
Выложите в высокую чашу блендера ананас, манго и банан.
Затем всыпьте орехи. Добавьте греческий йогурт и сироп топинамбура.
Добавьте в получившуюся смесь кокосовую воду.
Взбейте получившуюся смесь сначала на низкой скорости, затем, добавьте обороты блендера. Доведите фруктовый десерт до однородной консистенции.
Охладите готовый десерт. Для этого поставьте в холодильник на 10-15 минут. Разлейте в широкие или высокие бокалы.
Приятного аппетита!
