Уровень сложности средний

Вкусно и очень полезно! Можно подать в качестве завтрака или перекуса взрослым, и детям.

Низкокалорийный десерт из йогурта
Порций4 порции
Время на подготовку20 минутыВремя приготовления20 минутыОбщее время40 минуты
Ингредиенты:
 300 мл кокосовой воды
 300 г ананаса
 2 банана
 1 манго
 3 ст.л. сироп топинамбура
Инструкция:
1

Очистите ананас, срежьте большим кухонным ножом кожуру так, чтобы не оставалось круглых ямочек. Удалите середину. Разрежьте мякоть кусочки.

2

Очистите банан от кожуры и нарежьте крупными полукольцами.

3

Затем очистите манго. Удалите косточку. Нарежьте мякоть на кусочки.

4

Обжарьте предварительно миндальные орехи на сухой сковороде. Раскрошите в крошку с помощью блендера или кофемолки.

Продвижение продуктов питания в интернете

5

Выложите в высокую чашу блендера ананас, манго и банан.

6

Затем всыпьте орехи. Добавьте греческий йогурт и сироп топинамбура.

7

Добавьте в получившуюся смесь кокосовую воду.

8

Взбейте получившуюся смесь сначала на низкой скорости, затем, добавьте обороты блендера. Доведите фруктовый десерт до однородной консистенции.

9

Охладите готовый десерт. Для этого поставьте в холодильник на 10-15 минут. Разлейте в широкие или высокие бокалы.

Приятного аппетита!

Ингредиенты

Ингредиенты:
 300 мл кокосовой воды
 300 г ананаса
 2 банана
 1 манго
 3 ст.л. сироп топинамбура

Указания

Инструкция:
1

Очистите ананас, срежьте большим кухонным ножом кожуру так, чтобы не оставалось круглых ямочек. Удалите середину. Разрежьте мякоть кусочки.

2

Очистите банан от кожуры и нарежьте крупными полукольцами.

3

Затем очистите манго. Удалите косточку. Нарежьте мякоть на кусочки.

4

Обжарьте предварительно миндальные орехи на сухой сковороде. Раскрошите в крошку с помощью блендера или кофемолки.

5

Выложите в высокую чашу блендера ананас, манго и банан.

6

Затем всыпьте орехи. Добавьте греческий йогурт и сироп топинамбура.

7

Добавьте в получившуюся смесь кокосовую воду.

8

Взбейте получившуюся смесь сначала на низкой скорости, затем, добавьте обороты блендера. Доведите фруктовый десерт до однородной консистенции.

9

Охладите готовый десерт. Для этого поставьте в холодильник на 10-15 минут. Разлейте в широкие или высокие бокалы.

Приятного аппетита!

Низкокалорийный десерт из йогурта