Протеиновый йогурт с добавлением семян чиа
Это вкусный и полезный завтрак. Семена чиа вкусные, приятно похрустывают и очень удачно сочетаются по вкусу с йогуртом. Кроме того, они хорошо впитывают влагу. Поэтому чем дольше дать настояться йогурту, тем гуще он получится.
Добавьте семена чиа, кленовый сироп, протеиновый порошок и молоко в миску.
Перемешайте до получения однородной массы.
Поставьте в холодильник на 10 минут.
Дайте йогурту с чиа настояться в холодильнике не менее двух часов или на ночь.
Перед подачей украсьте фруктами.
Ингредиенты
Указания
Добавьте семена чиа, кленовый сироп, протеиновый порошок и молоко в миску.
Перемешайте до получения однородной массы.
Поставьте в холодильник на 10 минут.
Затем достаньте. И ещё раз перемешайте.
Дайте йогурту с чиа настояться в холодильнике не менее двух часов или на ночь.
Перед подачей украсьте фруктами.