Уровень сложности средний

Это вкусный и полезный завтрак. Семена чиа вкусные, приятно похрустывают и очень удачно сочетаются по вкусу с йогуртом. Кроме того, они хорошо впитывают влагу. Поэтому чем дольше дать настояться йогурту, тем гуще он получится.

Протеиновый йогурт с добавлением семян чиа
Порций2 порции
Время на подготовку10 минутыВремя приготовления30 минутыОбщее время40 минуты
Ингредиенты:
 300 мл молока
 6 ст.л. протеинового порошка
 4 ст.л. семян чиа
 3 ст.л. кленового сиропа
Инструкция:
1

Добавьте семена чиа, кленовый сироп, протеиновый порошок и молоко в миску.

2

Перемешайте до получения однородной массы.

3

Поставьте в холодильник на 10 минут.

4

Затем достаньте. И ещё раз перемешайте.

Продвижение продуктов питания в интернете

5

Дайте йогурту с чиа настояться в холодильнике не менее двух часов или на ночь.

6

Перед подачей украсьте фруктами.

Рубрика

Ингредиенты

Ингредиенты:
 300 мл молока
 6 ст.л. протеинового порошка
 4 ст.л. семян чиа
 3 ст.л. кленового сиропа

Указания

Инструкция:
1

Добавьте семена чиа, кленовый сироп, протеиновый порошок и молоко в миску.

2

Перемешайте до получения однородной массы.

3

Поставьте в холодильник на 10 минут.

4

Затем достаньте. И ещё раз перемешайте.

5

Дайте йогурту с чиа настояться в холодильнике не менее двух часов или на ночь.

6

Перед подачей украсьте фруктами.

Протеиновый йогурт с добавлением семян чиа