Уровень сложности средний

Это очень сытный, но лёгкий салат. Подойдёт как отдельное блюдо на ужин. Или как закуска на праздничный стол.

Салат руккола с курицей гриль
Порций2 порции
Время на подготовку20 минутыВремя приготовления30 минутыОбщее время50 минуты
Ингредиенты:
 200 г куриного филе
 50 г рукколы
 1 куриное яйцо
 3 ст.л. соуса Терияки
 1 ст.л. оливкового масла
 1 г острой молотой паприки
 1 щепотка соли с травами
Инструкция:
1

Промойте куриное филе. Обсушите бумажным полотенцем, переложите в глубокую чашу. И влейте соус терияки.

2

Добавьте сухую острую паприку и соль с травами. Перемешайте все ингредиенты. И оставьте в маринаде на 15-20 минут.

3

Отварите одно яйцо. Остудите, почистите. И разрежьте пополам.

4

Приготовьте филе. Обжарьте филе на сковороде гриль с двух сторон.

Продвижение продуктов питания в интернете

5

Нарежьте готовое филе на небольшие кусочки.

6

Промойте и обсушите листья салата руккола.

7

Выложите на листья рукколы сверху половинку яйца, кусочки курицы. Полейте салат оливковым маслом. И посыпьте любимыми травами.

Приятного аппетита!

Ингредиенты

Ингредиенты:
 200 г куриного филе
 50 г рукколы
 1 куриное яйцо
 3 ст.л. соуса Терияки
 1 ст.л. оливкового масла
 1 г острой молотой паприки
 1 щепотка соли с травами

Указания

Инструкция:
1

Промойте куриное филе. Обсушите бумажным полотенцем, переложите в глубокую чашу. И влейте соус терияки.

2

Добавьте сухую острую паприку и соль с травами. Перемешайте все ингредиенты. И оставьте в маринаде на 15-20 минут.

3

Отварите одно яйцо. Остудите, почистите. И разрежьте пополам.

4

Приготовьте филе. Обжарьте филе на сковороде гриль с двух сторон.

5

Нарежьте готовое филе на небольшие кусочки.

6

Промойте и обсушите листья салата руккола.

7

Выложите на листья рукколы сверху половинку яйца, кусочки курицы. Полейте салат оливковым маслом. И посыпьте любимыми травами.

Приятного аппетита!

Notes

Салат руккола с курицей гриль
ИнгредиентыУказания