Image

Правильное питание

В разделе “Правильное питание” вы узнаете о том, как правильно составить свой рацион, включая разнообразные продукты, необходимые для поддержания здоровья. Мы расскажем о питательных веществах, витаминах и минералах, которые играют ключевую роль в поддержании функций организма.Наши статьи и советы помогут вам избегать популярных ошибок, связанных с питанием, и предложат здоровые альтернативы для вашего рациона. Вы узнаете о принципах правильной термической обработки продуктов, чтобы сохранить их питательные свойства.

Как правильно употреблять мёд

Как правильно употреблять мёд

Время на прочтение: 4 минут(ы)

Употребление мёда человеком имеет многовековую историю. И это не удивительно. Ведь мёд это очень полезный продукт, который всесторонне помогает нашему организму быть здоровым. Давайте выясним, как правильно употреблять мёд.

Употребление …
Подробнее

Полезные каши: рейтинг круп для правильного питания

Полезные каши: рейтинг круп для правильного питания

Время на прочтение: 11 минут(ы)

Чтобы быть здоровым, человек должен употреблять 40-45% сложных углеводов в день. А крупы – источник большого количества углеводов. Поэтому диетологи рекомендуют добавить их в рацион своего дня. Чтобы разобраться с …
Подробнее

Как правильно есть сухофрукты: полезные правила

Как правильно есть сухофрукты: полезные правила

Время на прочтение: 4 минут(ы)

Все знают, что на прилавках магазинов в холодное время года фрукты есть, но в таких «пластмассовых» вариациях. В таких фруктах, к сожалению, мало пользы. При этом, именно в холодное время …
Подробнее

Полезная еда для каждого малыша: врачи и диетологи считают

Полезная еда для каждого малыша: врачи и диетологи считают

Время на прочтение: 4 минут(ы)

Правильное питание является одним из важнейших аспектов здоровья детей. Именно на этой стадии формируются привычки и предпочтения, которые могут оказывать влияние на их будущую жизнь. Врачи и диетологи согласны с …
Подробнее

Как приготовить цукини на гриле

Как приготовить цукини на гриле

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Цукини предлагают приятный вкус и широкий спектр возможностей в кулинарии, что делает их популярными и вкусными овощами для многих людей. И сегодня мы расскажем, как приготовить цукини на гриле.

О …
Подробнее

7 вариантов здоровой пищи осенью

7 вариантов здоровой пищи осенью

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Осенью требуется особое питание. А всё потому, что меньше становится свежих витаминов. И организму надо помочь справиться с их недостатком. А ещё и погода меняется. И становится холоднее. Поэтому мы …
Подробнее

Как правильно есть орехи для стимулирования здоровья

Как правильно есть орехи для стимулирования здоровья

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Человек давно начал есть орехи. И впервые это случилось, когда он нашёл на растении плоды, содержащие орехи. С тех пор орехи прочно вошли в рацион нашего питания. Их едят отдельно …
Подробнее

Десять заблуждений о правильном питании

Десять заблуждений о правильном питании

Время на прочтение: 4 минут(ы)

Правильное питание традиционно окружено множеством заблуждений и даже легенд. Мы поговорим сегодня про десять заблуждений о правильном питании.

Десять заблуждений о правильном питании

Если мы скажем. что эти заблуждения очень …
Подробнее

10 причин, почему вы толстеете из-за собственных детей

10 причин, почему вы толстеете из-за собственных детей

Время на прочтение: 4 минут(ы)

Вы когда-нибудь задумывались о том, что воспитание детей может стать причиной набора веса? И собственные дети могут незаметно подталкивать вас к ожирению. Мы обнаружили минимум 10 причин почему вы толстеете …
Подробнее