Если вы вступили на тропу войны за стройную фигуру, то, почти наверняка, уже отказались от некоторых продуктов. Таких как торты, фруктовые пироги, эклеры, хлебобулочные изделия, макароны, майонез, жирная свинина и картофель. И думаете, этого достаточно? Вовсе нет. Безусловно, мы перечисли самых известных «врагов фигуры». Но есть у неё и скрытые недоброжелатели, маскирующиеся под друзей. Продукты, которые мешают худеть – о них мы сегодня и поговорим.
Продукты, которые мешают худеть и вредят фигуре
Как выяснилось, их достаточно много!
Мюсли
Удивительно, но факт – продукт, почитаемый многими женщинами за диетический, диетологами таковым не признается. И совершенно справедливо, учитывая его высокую калорийность. Похудеть на мюслях можно, но только, если, кроме них ничего не употреблять. А ещё и вкушать их весьма умеренно. Но вряд ли подобную диету можно назвать полезной и сбалансированной
Сыры
Этот продукт является очень полезным для здоровья, так как богат кальцием и витаминами. Но вот диетическим его не назовешь. Это касается, как твёрдых, так и мягких сыров. Отказываться от них во время диеты может быть полностью и не стоит. но ограничить употребление следует. Помните – сыр это деликатес, вкушать который следует осознанно, вдумчиво и понемногу. Несомненно, предпочтение следует отдавать натуральным сырам. А не их непонятным аналогом на основе пальмового масла.
Белый рис
Крупы считаются одними из самых полезных и диетических продуктов. Но крупы крупам рознь. Если вы решили сесть на диету, замените в своем рационе белый рис на коричневый. Последний и менее калорийный, и усваивается организмом значительно лучшего очищенного шлифованного продукта.
Соль
Как известно, соль задерживает воду. Казалось бы, какое это отношение имеет к жиру? Но диетологи утверждают – самое непосредственное
Но совсем от соли отказываться не стоит, просто соблюдайте умеренность. И постепенно снижайте её количество в блюдах. А со временем вы привыкните к недосоленным продуктам. И даже сможете получать удовольствие от их употребления.
Орехи и семена подсолнечника
Отказываться от них совсем не стоит. Всё же эти продукты чрезвычайно богаты белком. А также полезным для организма витаминами и микроэлементами. Но про умеренность забывать не стоит. Не пытайтесь утолять голод семечками. Скорее всего, вы не только не похудеете, но можете даже поправиться.
Газированная вода и нектары
Напитки не еда, но также могут вредить нашей фигуре. А всё потому, что они содержат в своем составе большое количество сахара. Как известно, он далеко не лучший помощник в борьбе с лишним весом.
Мёд
Садясь на диету, женщины часто заменяют сахар мёдом. И это правильный подход! Но опять же, только при соблюдении принципа умеренности. В день допустимо съедать несколько чайных ложек этого продукта. Если будете употреблять его больше, не удивляйтесь, если стрелка весов откажется сдвигаться в меньшую сторону. и это произойдёт, несмотря на все ваши усилия.