Время на прочтение: 3 минут(ы)

 В поисках вечной молодости многие люди готовы использовать всевозможные средства, начиная от соблюдения диет и заканчивая косметическими процедурами. Однако, многие диетологи и специалисты по здоровому питанию убеждены, что есть простой способ, который поможет нашей коже не стареть. Это — ежедневное употребление определенных продуктов. Отыскать их Вы без труда сможете на прилавках магазинов. Давайте поговорим о них .

Кунжут

Или сезам, как его именуют в волшебных сказках Востока. Пожалуй, это  настоящая сокровищница природы. Ведь в каждом стручке Sesamum indicum кроется целебная сила: витамины, микроэлементы, жирные кислоты. Все это естественно работает на здоровье и молодость организма. В кунжуте много полезных веществ, в том числе антиоксидантов. Причём ценно то, что они не теряются при термической обработке. Достаточно добавлять семена кунжута или любой продукт из кунжута, например, масло в блюдо, и эффект будет очевиден . А друзья и близкие будут требовать поделиться рецептом эликсира здоровья и красоты.

кунжут

Авокадо

Этот тропический продукт часто именуют аллигаторовой грушей. Его необычный внешний вид с темной зеленой кожурой отталкивает некоторых покупателей. А зря! Роль авокадо , как одного из самых полезных продуктов ,обусловлена его химическим составом. Еще женщины древних племен Аризоны и Мексики втирали масло авокадо в кожу лица и волосы, называя его “маслом красоты”. В плодах практически отсутствует сахар и углеводы. Тогда как , очень высоко содержание масел, белка и богатой палитры минеральных веществ. Итак, для нашего организма здесь есть целый набор полезного . К примеру , калий ,железо ,медь, магний, фосфор и кальций, летицин и мощный антиоксидант глютатион, олеиновая, фолиевая кислоты и многое другое. Авокадо содержит практически все группы витаминов. При этом обеспечивает антиаллергенную устойчивость и свойства, препятствующие  накоплению «неполезного»холестерина. Все это в комплексе благотворно влияет : на кожу, волосы, сердечно-сосудистую систему и всесторонне укрепляет наш организм.

Шоколадный мусс с авокадо

Зеленый чай

Традиционно, зеленый чай любят за отменный вкус напитка и бодрость, которую он дарит. Однако помимо прочего, зеленый чай таит так много загадок. На протяжении более 4000 лет считается самым таинственным и удивительным из всех существующих напитков. Мало кто знает, но источником зеленого чая являются те же чайные кусты, с которых получают и черный, и красный, и желтый сорта. Все различие заключено в способе обработке листиков. Зеленый чай является таким полезным как раз потому, что его не подвергают ферментации и завяливанию. Эти этапы обязательно проходит черный чай.
Итак, что же в нем такого удивительного имеется в зелёном чае? Главное, примерно треть всего химического состава — дубильные вещества, которые отвечают за бодрость духа. А также , полезные аминокислоты, витамины, антиоксиданты, микроэлементы и минеральные вещества. Китайцы считают, что зеленый чай лечит, как минимум, от 400 болезней! Он является источником хорошего настроения, крепкого иммунитета, имеет мощное антибактериальное и антивирусное действие. Правильное употребление зелёного чая позволяет выводит из организма соли тяжелых металлов. Чай помогает регулировать  обмен веществ и замедляет старение организма.

зеленый чай

Огурец

Простой и такой доступный, но  и этот продукт является волшебным носителем омолаживающих веществ.  Качественный огурец, действительно, очень полезен. Недаром, он является постоянным ингредиентом при создании домашней косметики. Высокое содержание воды 95%, оксид кремния, калий и фосфор, цинк и низкая калорийность — краткое описание полезного в продукте. Огурцы улучшают работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и кишечника. Однозначно полезны с точки зрения диетологов при многих программах питания. Кстати ,на огурцы практически не бывает аллергии. Более того, совсем недавно обнаруженная в составе тартроновая кислота тормозит преобразование съеденных углеводов в запасы жиров и способствует усвоению белка. Таким образом, огурцы помогают при выпадении волос, усиливают заживление кровоточащих  десен, улучшают цвет лица и помогают избавиться от пигментных пятен.

огурец

Сельдерей

Само название этой овощной культуры давно стало синонимом здоровой и диетической пищи. Пожалуй, его состав может  послужить основой для целой энциклопедии. А возможная польза от употребления гигантская. Говорят, что этот продукт обладает отрицательной калорийностью. Это значит, что он сам по себе низкокалориен и более того, чтобы переварить сельдерей, требуется больше калорий, чем в нем содержится. Он очищает организм от токсинов, приостанавливает процессы старения, заставляет буквально блестеть кожу, волосы и ногти. Снимает усталость глаз, укрепляет сосуды, продлевает молодость и поддерживает вашу привлекательности.

Рассмотрели всего 5 простых продуктов. Однако, сколько положительных свойств и доказанных медициной улучшений возможны для нашего организма! Пусть эти чудесные помощники для нашего организма прочно войдут в ежедневный рацион . Тогда их уникальные свойства смогут поддержать организм и укрепят Вас. 

сельдерей

12 продуктов, которые помогут вам справиться со стрессом