Время на прочтение: 3 минут(ы)

В поисках вечной молодости многие люди готовы использовать всевозможные средства, начиная от соблюдения диет и заканчивая косметическими процедурами. Однако многие диетологи и специалисты по здоровому питанию убеждены, что есть простой способ, помогающий нашей коже не стареть. Это ежедневное употребление определенных продуктов, которые вы без  труда отыщете на прилавках магазинов.

  1. Кунжут

Или сезам, как его именуют в волшебных сказках Востока. Это настоящая сокровищница природы, в каждом стручке Sesamum indicum кроется целебная сила: витамины, микроэлементы, жирные кислоты, все это работает на здоровье и молодость организма. В кунжуте много полезных веществ, в том числе антиоксидантов, которые не теряются при обработке. Достаточно добавлять любой продукт из кунжута, например, масло в блюдо, и окружающие будут требовать поделиться рецептом эликсира здоровья и красоты.

фото: polzovred.ru

  1. Авокадо

Этот тропический продукт часто именуют аллигаторовой грушей. Его необычный внешний вид с темной зеленой кожурой отталкивает некоторых покупателей. А зря! Роль авокадо как одного из самых полезных продуктов обусловлена его химическим составом. Еще женщины древних племен Аризоны и Мексики втирали масло авокадо в кожу лица и волосы, называя его “маслом красоты”. В плодах практически отсутствует сахар и углеводы, при высоком содержании масел, белка и богатой палитре минеральных веществ. Итак, для нашего организма здесь есть калий, железо и медь, магний, фосфор и кальций, летицин и мощный антиоксидант глютатион, олеиновая, фолиевая кислоты и многое другое. Авокадо содержит практически все группы витаминов, имеет антиаллергенные свойства, препятствует накоплению “неполезного” холестерина, благотворно влияет на кожу, волосы, сердечно-сосудистую систему и всесторонне укрепляет наш организм.

  1. Зеленый чай

Традиционно зеленый чай любят за отменный вкус напитка и бодрость, которую он дарит. Однако помимо прочего зеленый чай таит так много загадок, что уже на протяжении более 4000 лет считается самым таинственным и удивительным из всех существующих напитков. Мало кто знает, но источником зеленого чая являются те же чайные кусты, с которых получают и черный, и красный, и желтый сорта. Все различие заключено в способе обработке листиков. Зеленый чай является таким полезным как раз потому, что его не подвергают ферментации и завяливанию, этапам, которые обязательно проходит черный чай. Вот в нем и сохраняется так много полезных веществ. Итак, что же в нем такого удивительного? Во-первых, примерно треть всего химического состава — дубильные вещества, которые отвечают за бодрость духа. А еще полезные аминокислоты, витамины, антиоксиданты, микроэлементы и минеральные вещества. Китайцы считают, что зеленый чай лечит как минимум от 400 болезней! Он является источником хорошего настроения, крепкого иммунитета, имеет мощное антибактериальное и антивирусное действие, выводит из организма соли тяжелых металлов, регулирует обмен веществ и замедляет старение организма.

фото: www.bailong-tea.ru

  1. Огурец

Простой и такой доступный, неужели и этот продукт является волшебным носителем омолаживающих веществ? Да, огурец действительно очень полезен, недаром он является постоянным ингредиентом при создании домашней косметики. Высокое содержание воды 95%, оксид кремния, калий и фосфор, цинк и низкая калорийность — вот краткое описание этого продукта. Огурцы улучшают работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и кишечника, однозначно полезны с точки зрения диетологов. Кстати на огурцы практически не бывает аллергии, а недавно обнаруженная в составе тартроновая кислота тормозит преобразование съеденных углеводов в запасы жиров и способствует усвоению белка. Огурцы помогают при выпадении волос, заживляют кровоточащие десны, улучшают цвет лица и помогают избавиться от пигментных пятен.

5. Сельдерей

Само название этой овощной культуры давно стало синонимом здоровой и диетической пищи. Пожалуй, его состав и возможная польза от его употребления могут послужить основой для целой энциклопедии. Говорят, что этот продукт обладает отрицательной калорийностью. Это значит, что он сам по себе низко калориен, но для того, чтобы переварить сельдерей, требуется больше калорий, чем в нем содержится. Он очищает организм от токсинов, приостанавливает процессы старения, заставляет буквально блестеть кожу, волосы и ногти. Снимает усталость глаз, укрепляет сосуды, продлевает молодость и поддерживает вашу привлекательности.

Всего 5 простых продукта, а сколько положительных свойств и доказанных улучшений для нашего организма! Пусть эти чудесные помощники для нашего организма прочно войдут в ваш ежедневный рацион и поделятся с вами своими уникальными свойствами.

фото: orchardo.ru